Definición:
Los calambres son contracturas musculares involuntarias y dolorosas que surgen durante un movimiento forzado, por fatiga muscular o durante el reposo (durmiendo). El dolor se debe a la contracción de las fibras musculares y a la interrupción momentánea de la circuación sanguínea (isquemia parcial): la presión muscular reduce el aporte de sangre.
Clínica:
Aparición súbita de una contractura propiciada por un enfriamiento local. Hay inestabilidad postural pasajera.
Causas:
Fatiga muscular, mala metabolización, carencia de determinados minerales.
Tratamiento:
- Estiramiento lento, progresivo y mantenido del músculo contraído.
- Masaje circulatorio tonificante.
- Calentamiento con estiramientos suaves antes y después del ejercicio.
- Ingestión de minerales y vitaminas